ボディメイクやボディメンテナンスは当スタジオで！

• 少人数制のグループレッスンやお一人様はもちろん、お友達と一緒に楽しく、またママにも嬉しい子どもと一緒に安心して通えるスタジオ！函館初のダヴィンチボディボード専門スタジオです！！ボディメイク、ボディメンテナンス両方叶えるアットホームな場所をご提供いたします。ダヴィンチボディボードとはヨガ、ピラティスの要素を取り入れチューブを使って、効果的に短時間で行えるトレーニングです。無酸素運動と脂肪を燃やす有酸素運動、そして体幹トレーニングを融合した今までにない最新のトレーニングを一緒に体感してみませんか？ヨガ、ピラティスの良いところを取り入れて行えるポーズは無限大です。2023年3月から七重浜店で開設。

  

• BODYBALANCE

  ボディバランス

  

  ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント！

  

• BODYATTACK

  ボディアタック

  

  筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。達成感でいっぱいに。

  

• Pilates

  ピラティス

  

  マット、POP、floピラティスの3種類を提供しています。基本のマットピラティスで動きを覚えてPOPピラティス、floピラティスでは音楽に合わせるエクササイズ。ポップピラティスは、アップテンポな洋楽に合わせてリズムに合わせて行うロサンゼルス（LA）発のピラティスです。

  

• HIIT THE BEAT

  ヒートザビート

  

  Adidasが公式スポンサーの最新フィットネス。ブレイクダンスとフィットネスが融合した新感覚エクササイズ。オリジナルの音楽に合わせて主にスクワットやプランク、腹筋でトレーニングしていきます。筋力、柔軟性、持久力、リズム感、脂肪燃焼効果が高いクラスになっています。

  
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  ZUMBA

  ズンバ

  

  ダンス系エクササイズは ラテンミュージックを中心に世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネス。まるでパーティーのように楽しむことができる感覚で年齢、性別問わずどなたでも楽しめるプログラムです。

  

• CARDIO STEP

  カーディオステップ

  

  ステップ台を使用し、音楽に合わせて楽しく体を動かすことで効率よく脂肪を燃焼、基礎代謝の向上。楽しくエクササイズする事で、ストレス発散！初めての方でも楽しく参加できるクラスになります。

  

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  男女、初めてヨガをする方、身体が硬くてヨガをすることに不安の方、ヨガの効果をもっと高めたい方、ゆっくりなヨガからハードなヨガまで、7種類のYOGAクラスを提供。立ち、座り、寝ポーズさまざまなヨガのクラスを自分の身体や目的に合わせて、日々のストレス解消や自律神経のバランスを整えて、効果を実感。今は男性もヨガに通うのがあたりまえの時代です。

ボディメイクスタジオ ルティーネ

七重浜店